Home » Archivi per 3 Giugno 2013

Giugno 3, 2013

Gestione della rabbia

Ultimo Aggiornamento 7 Febbraio 2016

La gestione della rabbia è un processo per imparare a riconoscere i segni della perdita del controllo sulle proprie azioni, e affrontare la situazione in modo positivo. La gestione della rabbia non serve a sopprimerla, ma ad usarla in cose costruittive

Si possono imparare le abilità di gestione della rabbia da soli, usando libri o altre risorse. Ma per molte persone, è indispensabile l’aiuto di uno psichiatra o psicologo.

La gestione della rabbia aiuta a riconoscere le frustrazioni e insegna a trovare una soluzione.

Alcuni segni che possono indicare l’esigenza di dover imparare queste tecniche includono:

  • Avere spesso la sensazione di doversi trattenere dal fare cose incontrollate
  • Frequenti liti con il partner, figli o colleghi di lavoro che possono sfociare in frustrazioni
  • Guai con la legge
  • Violenza fisica
  • Minacce di violenza contro altre persone
  • Comportamento fuori controllo, come ad esempio rompere le cose o guida pericolosa

 

Gestione della rabbia.jpeg

Leggi tutto »Gestione della rabbia