Distorsioni e stiramenti:segni, sintomi, cause e rimedi


Le distorsioni e gli stiramenti sono lesioni comuni che hanno segni e sintomi simili, ma coinvolgono spesso diverse parti del corpo.

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Una distorsione può causare uno strappo dei legamenti. La distorsione più comune è quella dellla caviglia.

Lo stiramento generalmente interessa i muscoli, e può variare di entità da lieve a grave.

Il trattamento iniziale per distorsioni e stiramenti prevede riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Distorsioni lievi e stiramenti possono essere trattati con successo a casa. Distorsioni e stiramenti gravi a volte richiedono un intervento chirurgico per riparare i tessuti strappati.

Sintomi

Segni e sintomi variano a seconda della gravità della lesione.

Distorsioni

  • Dolore
  • Gonfiore
  • Lividi
  • Limitata capacità di muovere l’articolazione colpita
  • Al momento della lesione, si può sentire o rumore articolare

Stiramenti

  • Dolore
  • Gonfiore
  • Spasmi muscolari
  • Limitata capacità di muovere il muscolo interessato

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Si dovrebbe vedere un medico se:

  • Non si può camminare per più di quattro passi senza dolore significativo
  • Non è possibile muovere l’articolazione colpita
  • Si ha intorpidimento in qualsiasi parte del territorio ferito
  • Sono presenti arrossamenti o striature rosse

Cause

Distorsioni

Una distorsione si verifica quando si sovraccarica o lacera  un legamento. Distorsioni spesso si verificano nei seguenti casi:

  • Caviglia.camminare su una superficie irregolare
  • Ginocchio. movimenti errati durante una attività fisica
  • Polso. Atterraggio sulla mano tesa durante una caduta
  • Pollice. sci oppure praticare sport con racchetta, come il tennis

Stiramenti

Ci sono due tipi di stiramenti: acuti e cronici. Uno stiramento acuto si verifica quando un muscolo diventa teso, tirato, o strappato, a seguito di un evento solitamente brusco. Gli stiramenti acuti spesso si verificano nei seguenti modi:

  • Scivolate o cadute, spesso sul ghiaccio
  • Corsa salti lanci
  • Sollevamento di un oggetto troppo pesante, o il sollevamento di un peso in una posizione errata

Uno stiramento cronico deriva da movimenti ripetitivi del muscolo. Questo può accadere sul posto di lavoro o durante lo sport, come ad esempio:

  • Ginnastica
  • Tennis
  • Canottaggio
  • Golf

Fattori di rischio

Fattori che contribuiscono a distorsioni e stiramenti includono:

  • Poca cooridnazione. La mancanza di condizionamento può creare le condizioni adatte, per far si che i muscoli più deboli si infortunino
  • Fatica. I muscoli stanchi sono meno propensi a fornire un buon supporto per le articolazioni. Q
  • Improprio riscaldamento. eseguire correttamente la fase di riscaldamento prima di una intensa attività fisica scioglie i muscoli e aumenta il raggio di movimento articolare, rendendo i muscoli meno ridigi e meno soggetti a traumi e strappi.

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Diagnosi

I raggi X possono aiutare a escludere una frattura o lesioni ossee  come  fonte del problema. Una risonanza magnetica (MRI) può anche essere usata per diagnosticare l’entità del danno.

Trattamenti

Il trattamento di distorsioni e stiramenti dipende dale zone coinvolte e dalla gravità della lesione.

Farmaci

Per lievi distorsioni, il medico probabilmente consiglierà misure a base di antidolorifici come l’ibuprofene (Advil, Motrin, altri) o acetaminofene (Tylenol, altri).

Terapia

In caso di una distorsione lieve,moderata o di uno stiramento, è possibile applicare del ghiaccio sulla zona colpita al fine di ridurre al minimo il gonfiore. In caso di distorsione o stiramenti gravi, il medico può immobilizzare l’area con un tutore o una stecca.

Chirurgia

In alcuni casi, come nel caso di un legamento lacerato o la rottura del muscolo, la chirurgia può essere considerata.

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